Browsing Tag

gezond

Food

Gras in een smoothie?!

DSC06525

Je eerste gedachte zal vast ergens in de buurt zitten van: “Wat? Huh? Bah? Kan dat? Zou ik echt niet drinken! Hoe dan?” Even een samengevat antwoord op alle vragen die nu je hoofd vullen: Dit is een groene smoothie met tarwegras (een soort superfood) en andere soorten fruit (en groente). Het gras is eetbaar en heel erg gezond. In natuurwinkels heb je het vaak in poedervorm. En hoe je het kunt maken? Dat lees je in dit artikel.

Lees verder

Food

Simpele en gezonde ontbijtjes

PicMonkey Collage begin

Laatst hing ik weer met Floor aan de telefoon. We kletsten wat en Floor praatte me bij over de schooldagen dat ik op de plaats langs haar ontbrak. Opeens vertelde ze me dat ze een ideetje had. Ze was opzoek naar inspiratie voor ‘gezonde en simpele ontbijtjes’. “Misschien kun je er wel een artikeltje over schrijven?” Ik werd spontaan enthousiast van de suggestie en ben aan de slag gegaan met het idee. Hierbij deel ik vandaag met jullie: een aantal van mijn favoriete simpele en gezonde ontbijtjes (die overigens ook als lunch kunt eten als je dat zou willen).

Lees verder

Lifestyle

Hotspots in Strijp-S

Strijp S Sam en Daphne 015

“Sam, ik heb een idee!” Typ ik op het lichtgevende schermpje in mijn hand. Ik stelde voor om samen een keertje naar Strijp-S te gaan in Eindhoven. Ik was er al een keertje geweest tijdens de DDW. Het oude industrieterrein vol mooie interieurs en hippe plekjes moest Sam wel bevallen. Oh. Je wilt niet weten hoe vaak ze afgelopen zaterdag heeft gezegd dat ze het echt geweldig vond. Ik geef haar gelijk: Strijp-S is echt een leuke plek gevuld met nog leukere hotspots.

Lees verder

Food

Gezonde pepernootjes

kruidnotenn

Afgelopen maandag was de eerste aflevering van het Sinterklaasjournaal weer op de televisie. De supermarkten beginnen weer vol te stromen met pepernoten en chocoladeletters. Niet heel gezond, die lekkernijen. Daarom heb ik vandaag voor jullie een gezonde versie van pepernoten, kruidnoten, hoe je ze maar wilt noemen. Stiekem maak ik ze al vanaf de zomervakantie. En maak ik ze vanaf die tijd elk weekend.

Lees verder

Food

Recept • Next level granola

granola

Elke zaterdag sta ik weer een paar uurtjes in de keuken om mijn wekelijkse portie granola klaar te maken. Elke keer probeerde ik weer iets nieuws. Ongeveer een half jaar geleden maakte ik een artikel over hoe ik granola maakte op het begin. Vandaag laat ik jullie een recept voor granola (of muesli) zien die een beetje anders is dan je misschien zou verwachten!

Lees verder

Diary

Fooddiary 27 september

daniel wellington 092

Hi!

Vandaag heb ik na een lange tijd weer een fooddiary voor jullie. Ik laat jullie vandaag zien wat ik op 27 september heb gegeten. Ik hou van die zondagen, dat ik alle tijd en rust heb om mijn eten klaar te maken. Ik ga meestal in het weekend rennen. Heerlijk, die ochtendgeur (ja, ik vind dat de ochtend een geur heeft). Anyways… Hope you enjoy!

Lees verder

Food

Daphne’s Bietensmoothie

enjoy 146

Iehhhhhhh! Bietjes!!!!!! Ja, I got ya. Dat had ik eerst ook. Maar sinds dat ik ze in mijn smoothie verwerk, ben ik helemaal blij met de super gezonde groente. Ik probeerde laatst wat uit met recepten en ontdekte deze heerlijke, frisse, rode bietensmoothie. Ik heb geprobeerd om de bietensmaak iets minder aanwezig te laten zijn.

Lees verder

Personal

Hoe ik gezond en gevarieerd eet op een schooldag.

love myself 095

Ik heb er weleens struggles mee. Het eentonig worden van het eten wat je eet tijdens een schooldag. Je hebt maar weinig tijd om je ontbijt en lunch voor de middag klaar te maken ’s ochtends  Maar ik heb er iets op gevonden. Plan de week/zondag van te voren in wat je die week wilt gaan eten. Plan je eten bewust zo in dat het niet steeds hetzelfde wordt, het niet veel tijd kost en dat het gezond is natuurlijk. Ik heb dit vorig schooljaar een aantal weken gedaan en sinds deze week had ik weer het gevoel dat ik er mee wilde gaan beginnen. Vandaag ga ik jullie laten zien hoe ik dit systeem uitvoer en wat ik zo ongeveer eet tijdens een schoolweek.

Lees verder

Food

Gebakken zoete aardappel uit de oven

banaan 129

Hi! Laatst zagen jullie in de fooddairy die laatst online was gekomen dat ik gebakken zoete aardappel voor het eerst maakte. Sindsdien ben ik helemaal fan! Het is echt mega simpel om te maken, maar het leek me toch wel leuk om met jullie te delen! Hope you enjoy!

Lees verder

Food

Recept • Smoothiebowl

banaan 110

Smoothiebowl. Een van mijn favoriete ontbijtjes (ja, ook deze is een favoriet – ik heb er best veel). Het is een heel erg simpel recept die snel klaar is. Erg handig om te maken als ontbijt voordat je naar school gaat. Want ja, niemand wil heel erg lang in de keuken staan om het ontbijt klaar te maken als je naar school moet. Daar heeft het gemiddelde mens niet echt tijd voor.

Lees verder