Food

Gezonde tussendoortjes #1

Hoi!!

Vandaag heb ik voor een aantal gezonde recepten die je allemaal als tussendoortje kunt eten. Ikzelf kan echt niet zonder snack als ik honger heb en ik snap dat meer mensen dat wel hebben ;). Buiten fruit als snack heb ik vaak niet veel keuze en ik denk ook dat dat veel mensen hebben. Vandaag heb ik 4 tips voor een healthy snack voor jullie. Snel komt ook een deel 2 online, so stay tuned ;).

222

Gezond tussendoortje 1: Havermout-koekjes

11

Ingrediënten

– 2 (rijpe) bananen

– 110 gram havermout

– 30 gram (wal)noten

– 2 el lijnzaad

– agave siroop

22

333

Prak de bananen met de agave siroop en kaneel en doe bij dit mengsel vervolgens de havermout, noten en lijnzaad bij.

55

Maak er nu een soort koekjes van (het deeg is erg plakkerig, maar toch erg losjes, dit maakt niet heel veel uit). Leg ze op een ovenplaat met bakpapier. De koekjes moeten 10 minuten in de voorverwarmde oven van 200 graden.

66

snack 018

TADA, your cookies are ready to eat! Ze zijn erg lekker met wat pindakaas, maar je kunt zo ook gewoon zo eten.

Gezond tussendoortje 2: Pure Chocola

77

88

99

Ohmygosh! Dit is echt een guilthy pleasure! Vanaf 70% puur is de chocola gezonder dan normale chocola. Als je elke dag een stukje pakt is er echt niets aan de hand en het vult ook nog eens! Op het begin moest ik even aan de smaak wennen, maar daarna ga je er écht van houden!

Gezond tussendoortje 3: Smoothie

111

Ja, ja, daar is hij weer haha. Een smoothie is super voedzaam, gezond en vullend.. oh wacht, en méga lekker! In deze smoothie zit: 1 kiwi, ananas, spinazie, havermout, lijnzaad en wat agave siroop om het iets meer zoet te maken.

snack 048

Gezond tussendoortje 4: Appelplakjes met pindakaas

Misschien dat je hem al kent of niet. Maar eerst vond ik dit echt een rare combinatie. Maar het is echt fantastisch! Je zou ook bananenplakjes kunnen gebruiken.

89

46

47

appel 009

Dit waren alle tussendoortjes. Hopelijk hebben jullie er iets aan :).

Wat is jullie favo snack?

Liefs,

Daphne

Previous Post Next Post

You Might Also Like

No Comments

  • Reply levenvanlisa 11 januari 2015 at 08:33

    Top snacks! Ik hou van de combi van appel en pindakaas. Een gezonde smoothie gaat er ook altijd goed in! Misschien zijn gezonde muffins met (blauwe) bessen ook een ideetje? Mijn favs!

  • Reply Wendy van Gilst 11 januari 2015 at 20:10

    ziet er lekker uit :-) goede tips!

  • Leave a Reply